Shinrin Yoku – Bain de Forêt - Sylvothérapie

Ce dimanche 8 mars 2020 à Modave !
Afin de mieux nous sentir, d'oublier le stress, je vous propose un bain de forêt guidé, suivant les principes de la sylvothérapie japonaise.

Nul besoin de connaissances scientifiques ou spirituelles, juste se laisser guider au contact des arbres et de la nature en général pour réveiller nos 5 sens et renforcer notre système immunitaire.

Les thèmes abordés sont :
-> Réveiller nos 5 sens
-> Respirer
-> S'enraciner à la Terre
-> Bénéficier de l'aide des arbres

La marche se fait sur un terrain plus ou moins plat et ne comporte que 3 km maximum pour pouvoir travailler un maximum avec les arbres. Cependant des bonnes chaussures de marche et des vêtements adaptés aux conditions météo sont nécessaires.

Nous partons pendant environ 2 heures dans un bois, et nous bougeons peu.
Les bénéfices du Shinrin Yoku, bain de forêt :
-> S'ancrer à la Terre
-> Diminuer le stress
-> Retrouver la bonne humeur
-> Retrouver concentration et créativité
-> Mieux respirer et diminuer les tensions et douleurs
-> Lutter contre les insomnies
-> Faire baisser le taux de sucre dans le sang
RESERVATION OBLIGATOIRE par sms ou mail, sur cette page, GROUPE LIMITE A 12 PERSONNES, afin de garantir une bonne qualité pédagogique.

D'autres dates vont venir s'ajouter en semaine.
Mercredi 25 mars : de 14 à 16 h à Modave
Date déjà fixée : samedi 6 juin à Seraing